早寝早起き

みんなの眠気対策は? 「遅寝早起き」が最多という記事より。

調査は、10代~30代の男女を対象にネットで行った。ライフスタイルは「遅寝早起き」が最も多く46.0%。以下「遅寝遅起き」(31.5%)、「早寝早起き」(18.0%)、「早寝遅起き」(4.5%)と続いた。

たいがいの人は、始業の時間は決まっているでしょうから、夜遊びしたり、ついつい夜更かししても、決まった時間に起きるので「遅寝早起き」が最多ということなのでしょうね。

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「早寝早起き」も能率アップには良いですよ。

良いですけど、なかなか早寝するってのは難しいかもしれませんね。

やりたいことや見たいことは一杯あるし。

「仕事にも遊びにも積極的な現代人は、就寝時間をなるべく短くして起きている時間を充実させようとする傾向が見られる。

それが慢性的な眠気につながっているのかもしれない」なんていう分析もされています。

朝は一日の始まり。

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なるべくなら睡眠時間をとり、早起きして精神的にも時間的にも余裕のある生活を心がけていきたいものです。

って人のこと言えませんが・・・。

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by kentaro-kouno | 2006-07-19 17:16 | 小話
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